Entra attivamente in contatto
con il tuo corpo
per essere consapevolemente responsabile
della tua trasformazione!
Pratiche Introduttive al movimento consapevole
Pratica 1
Consapevolezza
Iniziamo con un’esercizio semplicissimo ma davvero potentissimo: prendere consapevolezza del nostro respiro, della nostra vitalità, dell’energia che ci muove!
Pratica 2
Intenzione
Mettiamo il nostro respiro in movimento consapevole, e osserviamo come ogni nostro gesto compiuto con presenza e intenzione acquisisce nuova qualità.
Pratica 3
Azione consapevole
Breve sequenza di movimenti fisici di intensità maggiore: vediamo come possiamo renderli più semplici ed efficaci con la presenza del nostro respiro.
Pratica 4
mobilità e percezione
Risveglio e mobilità per percepire la propria energia e iniziare bene la giornata!
Pratica 5
respiro ed espressione
Inspira e osserva, Espira ed esprimi…
Scopri cosa puoi essere!
Pratica 6
Saluto al Sole
Una sequenza da utilizzare quando hai bisogno di risvegliare tutti i tuoi livelli!
Pratiche introduttive
anapana sati
Pratiche introduttive alla meditazione anapana e vipassana.
Percorsi di consapevolezza
porta la pratica con te
400+ pratiche, allenamenti e meditazioni per trasformare la tua vita!
Evi Choutou
Founder & Creator at SATI Dynamic
la tua guida in questo viaggio
Architetto laureata a Roma e consulente di BioArchitettura e Feng Shui. Naturopata specializzata in Alimentazione naturale, Kinesiologia – Posturologia e consulente filosofico. Yoga e Personal Trainer con passione verso l’allenamento funzionale e le arti espressive. Editor del portale piubenessere e Consapevolezza dinamica. Ricerca ed esamina con visione olistica tutto ciò che può innalzare la qualità della vita.
Insieme possiamo arrivare a qualcosa di più grande… partendo dal più semplice! Partiamo dal movimento! Partiamo dal movimento consapevole e rivoluzioniamo TUTTO!
Io sono pronta… e TU?