come funziona questa pratica

Questa non è una pratica guidata: sarai TU ad esplorare ogni respiro, ogni forma, ogni movimento. Radicati nel tuo corpo, connettiti con il tuo respiro - la tua energia vitale, e inizia ogni movimento dal tuo centro da dove tutta questa potente energia fluisce. Seguimi nei movimenti, creando spazio in espansione ad ogni inspirazione, e coinvolgendo in contrazione tutto il corpo ad ogni espirazione!

Radicati nel tuo centro e coltiva il tuo fuoco interiore

inizia la giornata con intenzione ed energia