Cuore e mente aperti per fluire

Spazio nel corpo, spazio nella mente

Aprire e fluire in ogni direzione

Inizia la giornata con presenza nel corpo

Ritornare nel corpo per tornare a casa

Muoviti per rivelare la luce in te

Scendere e risalire

Scansione del corpo attraverso il movimento

Warm up movements

Pratica di riconnessione nel bosco