Warm up movements

Workout funzionale 2

Workout funzionale 1

Risveglio, mobilità e percezione

Espandi la tua mobilità

Saluti al sole e 5 tibetani flow

Risveglia, mobilizza e fluisci

Forza ed equilibrio funzionale – pratica completa

Allena la tua consapevolezza: Fluisci con sicurezza

Allena la tua consapevolezza: Sfida il tuo equilibrio